Schlaf-FAQ

Schlaf-FAQ sind eine Sammlung von Fragen und Antworten zum Schlaf. Dabei geht es um verschiedene Schlafthemen wie Schlafzimmer und Schlafqualität.

Schlaf-FAQ – Was willst du wissen?

In der Rubrik Schlaf-FAQ findest du Antworten auf häufig gestellte Schlaffragen. Was möchtest du wissen, welche Fragen zum Schlaf beschäftigen dich? Vielleicht sind die Informationen ja bereits in unserer umfangreichen Frage-Antwort-Sammlung enthalten. Denn erstaunlich viele Menschen interessieren sich für Schlaf-Themen im Allgemeinen und für konkrete Schlafsituation oder Schlafprobleme. Dabei geht es um ganz unterschiedliche Facetten des Schlafens, es beginnt bei der Matratze und hört mit Schlafstörungen nicht auf. Je nach Alter und Lebenssituation der Fragenden sind bestimmte Themen mehr oder weniger nachgefragt.

Viele Fragen zum Schlaf drehen sich um die Schlafumgebung, also um das Schlafzimmer, ums Bett, um Temperaturen, um Kissen und so weiter.

Das ist verständlich, schließlich verbringt der Mensch täglich viele Stunden in der Schlafstatt. Deshalb sind Expertentipps für die Einrichtung des Schlafraumes, zu den Lichtverhältnissen, zum Sex im Wasserbett und ähnlichen Problemen gefragt. Vielleicht willst du deinen Schlafraum nach Feng Shui Regel einrichten, suchst schlafzimmertaugliche Zimmerpflanzen oder brauchst einen Tipp fürs Bettenmachen.

Unsere Schlaf-FAQ enthalten eine Menge Fakten und Wissenswertes über den Schlaf.

Du erfährst zum Beispiel, ob Frauen mehr Schlaf brauchen als Männer und was es mit dem Schönheitsschlaf auf sich hat. Beim Schlafen kommt es auf die Schlafdauer, aber auch auf die Schlafqualität an. Zu beiden Aspekten kursieren zahlreiche Fragen. Menschen wollen zum Beispiel wissen, wie viel Schlaf in welchem Alter nötig ist und wie man mit wenig Schlaf auskommt.

Sicher hast du schon einmal den Spruch gehört: „Schlaf ist die beste Medizin.“

Tatsächlich beschäftigen sich viele Fragesteller mit den gesundheitlichen Aspekten des Schlafes. Sie fragen unter anderem nach den Auswirkungen der Schlafqualität auf die Herzgesundheit, auf Migräne, bei Krebstherapie oder Alzheimer. Andere wollen wissen, wie Alkohol den Nachtschlaf beeinflusst, ob man sich schlank schlafen kann und was überhaupt beim Schlaf im Körper passiert.

Hast du heute schon gegähnt?

Wahrscheinlich gähnst du jetzt, während du das Wort Gähnen liest. Warum das so ist, erfährst du auch in den Schlaf-FAQ. Die Gähnforschung ist übrigens eine Wissenschaft für sich, die Chasmologie heißt. Wie du siehst, ist das Fragenspektrum zum Thema Schlafen breit gefächert. Wir haben nach den passenden Antworten gesucht und dafür bei Experten und in der Fachliteratur nachgeschaut. Unsere FAQ sind nach bestem Wissen und sorgfältig ausgearbeitet und zusammengestellt.

Allerdings erheben wir nicht den Anspruch der Vollständigkeit, eventuell bleiben noch Fragen offen oder wir müssen noch Antworten nachliefern. Falls du unter ernsthaften Schlafstörungen leidest und Gesundheitsfragen zum Schlaf hast, wende dich sicherheitshalber zusätzlich an deinen Arzt.

Schlafzimmer

Der ideale Schlafraum bietet ruhe, angenehme Temperaturen, Wohlfühlatmosphäre und lässt sich verdunkeln.

Schlafzimmer

Gähnen

Warum ist unklar, Gähnforscher suchen nach Sinn und Zweck.

Gähnen

Schlafdauer

Welche Schlafdauer ist bei Erwachsenen richtig, 6 oder 8 Stunden?

Schlafdauer